Ravitsemuskampanja

SITÄ SAAT, MITÄ SYÖT – hyvän syömisen kampanja nyt käynnissä!

Ravintola Tottisalmessa toteutetaan yhteistyössä PNK:n kanssa kampanjaa hyvän syömisen puolesta. Unicalla ruokaillessasi tiedät aina saavasi suosituksen mukaisen annoksen, jossa kaikki on ajateltu puolestasi.

Yhdessä haluamme kertoa, että terveellinen ravitsemus ei ole niin monimutkaista kuin miltä se joskus saattaa kuulostaa. Monipuolinen ja hyvä ruoka = terve keho ja hyvä mieli.

Ravitsemuskampanja jatkuu lokakuusta 2018 aina toukokuuhun 2019 saakka. Kuukausittain vaihtuva teema johdattelee sinut ravitsemuksen ja hyvän syömisen eri osa-alueisiin. Kuukauden teema näkyy Tottisalmen tiloissa sekä ruokalistalla ja jaamme teemaan liittyviä vinkkejä ja linkkejä myös tällä sivulla.

Tee kanssamme matka hyvän syömisen maailmaan!

LOKAKUU 2018 – PROTEIINISTA POWERIA!

Muistathan, että…

  • proteiinit ovat tärkeä lihasten rakennusaine
  • välttämättömät aminohapot pitää saada ravinnosta
  • kasvissyöjien tulee varmistaa riittävä proteiinien saanti

Lue lisää proteiineista.

MARRASKUU 2018 – HIILARIA KONEESEEN!

Muistathan, että…

  • hiilihydraatit ovat aivojen ainoa energianlähde
  • kuitupitoinen ruokavalio vähentää sairauksien riskiä
  • noin puolet päivän energiasta olisi hyvä saada hiilihydraateista

Lue lisää hiilihydraateistaTestaa myös kuidun saantisi.