PAAVO NURMI -KESKUS
Paavo Nurmi -keskus (PNK) on Turun yliopiston yhteydessä toimiva liikuntalääketieteen keskus. PNK tutkii, kouluttaa ja jakaa tietoa liikuntaan, terveyteen ja hyvinvointiin liittyen. Tarjoamme laadukkaita asiantuntijapalveluita kaikenikäisille terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille, kuntotasosta riippumatta.
Toimintamme perustana on laadukas tieteellinen tutkimus. Tärkein tavoitteemme on terveyden edistäminen sekä elintapasairauksien ehkäisy liikunnan ja terveiden elintapojen avulla. Olemme aidosti yksilön ja yhteisöjen terveyden asialla, jo vuodesta 1957.
PNK on voittoa tavoittelematon organisaatio. Käyttämällä palveluitamme tuet terveyttä edistävää tutkimusta ja autat meitä tarjoamaan terveyden ja hyvinvoinnin palveluja mahdollisimman monelle.
LAHJAKORTTIKAUPPA ON AUKI 24/7
Lahjakorttikauppa on aina auki! Kaupasta löydät lahjakortit suosituimpiin kuntotesteihimme sekä arvolahjakortit.
AJANKOHTAISTA
TULOSSA: Luentosarja kestävyyslajien harrastajille ja valmentajille
Järjestämme maalis-huhtikuussa 2026 luentosarjan, jossa paneudutaan kestävyyssuorituskykyyn ja -harjoitteluun tutkittuun tietoon pohjautuen – ymmärrettävästi ja käytännönläheisesti esitettynä.
Luentosarjaan voit osallistua paikan päällä Turussa tai etänä. Saat myös linkin tallenteeseen jokaisen luennon jälkeen. Hinta: 24,90 €/luento tai koko luentosarja yhteishintaan 59 € (5 luentoa).
Lue lisää ja tutustu aiheisiin täältä.
TULOSSA: Juoksijan lihasvoima -workshop ke 11.3.2026
Haluatko varmuutta juoksua tukevaan lihaskuntoharjoitteluun? Workshopissa opit, mitkä voimaliikkeet ja liikeradat tukevat juoksua ja auttavat sinua ennaltaehkäisemään juoksuvammoja. Lue lisää täältä.
AVOIMET TASOTESTIT
Seuraava avoin tasotesti järjestetään ke 8.4.2026 Kupittaan urheiluhallissa.
Lue lisää
Ryhmät:
Klo 14: Hitaammat juoksijat (puolimaraton yli 2 t, 10 km yli 55 min tai Cooper alle 2600 m)
Klo 15.15: Nopeammat juoksijat (puolimaraton alle 2 t, 10 km alle 55 min tai Cooper yli 2600 m)
Hinta: 119 €/hlö
Ilmoittautuminen varauskalenterin kautta.
Tasotesti sopii juoksun harrastajille, jotka ovat kiinnostuneita harjoittelunsa tehostamisesta. Tasotestissä toteutetaan juoksuradalla 6-8 x 800-1000m nousevatehoinen suoritus ja jokaiselta vedolta mitataan vauhti, syke ja veren laktaattipitoisuus. Tasotestistä saa kirjallisen palautteen, joka kertoo kestävyyskunnon tason, syke- ja vauhtialueet sekä kestävyyden osa-alueiden tasapainon. Nämä tiedot yhdessä palautteen harjoitteluvinkkien kanssa auttavat harjoittelemaan fiksummin.
Kupittaan urheiluhallin sisäänpääsy on mahdollista suorittaa liikuntarannekkeella (4kk kausituote/10-kerran sarjalataus) tai kertamaksulla (8,40 €).
PELASTUSOPISTON PÄÄSYKOETESTIT
PNK:ssa voi suorittaa pelastusopiston pääsykoetestit sovittuina testipäivinä.
Lue lisää
Seuraavat testipäivät ovat:
- ke 25.2.2026 klo 8-16 (täynnä)
- ti 3.3.2026 klo 8-16 (täynnä)
- ke 4.3.2026 klo 8-16 (täynnä)
Ajanvaraus soittamalla, puh. 045-783 11203.
Kuntotestit ja lääkärintarkastus tehdään Paavo Nurmi -keskuksen Caribian toimipisteessä (Kongressikuja 1, 20540 Turku).
Hinta: 170 €
