PAAVO NURMI -KESKUS

Antaa lähdön parempaan elämään

Lue meistäVaraa aika

PAAVO NURMI -KESKUS

Paavo Nurmi -keskus (PNK) on Turun yliopiston yhteydessä toimiva liikuntalääketieteen keskus. PNK tutkii, kouluttaa ja jakaa tietoa liikuntaan, terveyteen ja hyvinvointiin liittyen. Tarjoamme laadukkaita asiantuntijapalveluita kaikenikäisille terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille, kuntotasosta riippumatta.

Toimintamme perustana on laadukas tieteellinen tutkimus. Tärkein tavoitteemme on terveyden edistäminen sekä elintapasairauksien ehkäisy liikunnan ja terveiden elintapojen avulla. Olemme aidosti yksilön ja yhteisöjen terveyden asialla, jo vuodesta 1957.

PNK on voittoa tavoittelematon organisaatio. Käyttämällä palveluitamme tuet terveyttä edistävää tutkimusta ja autat meitä tarjoamaan terveyden ja hyvinvoinnin palveluja mahdollisimman monelle.

Paavo Nurmi -keskuksen strategia vuosille 2026-2030

PALVELUT

Liikuntalääkäri

Liikuntalääkärin vastaanotolla palvelemme kaiken ikäisiä liikkujia peruskuntoilijoista huippu-urheilijoihin. Lääkärin vastaanotto mahdollista myös etävastaanottona!

Lue lisää!

Muut palvelut

Olemme laaja-alainen palveluntuottaja. Tutustu muihin palveluihimme (mm. asiantuntijaluennot, ravitsemus- ja mielenterveyspalvelut).

Lue lisää!

Suorituskyvyn ja kunnon mittaukset

Kuntotestit ja -mittaukset ikään ja kuntotasoon katsomatta, yksilötestinä tai ryhmässä. Ammattilaisten tekemät testit tutkittuun tietoon perustuen.

Lue lisää!

Laboratoriopalvelut

Nopeasti ja vaivattomasti laboratoriotutkimuksiin, myös ilman lääkärin lähetettä. Yksittäiset laboratoriotutkimukset tai valmiiksi kootut tutkimuspaketit.

Lue lisää!

LAHJAKORTTIKAUPPA ON AUKI 24/7

Lahjakorttikauppa on aina auki! Kaupasta löydät lahjakortit suosituimpiin kuntotesteihimme sekä arvolahjakortit.

AJANKOHTAISTA

Juoksijan lihasvoima -workshop vol 2 to 10.9.2026

Juoksetko paljon, mutta salitreeni tuntuu edelleen vähän vieraalta? Kestävyysjuoksija ei tarvitse kuntosalilla pelkästään tukitreeniä. Oikein toteutettu maksimi- ja nopeusvoimaharjoittelu voivat olla tärkeä osa juoksijan suorituskyvyn kehittämistä.

Järjestämme Juoksijan lihasvoima  -workshopin vol 2 torstaina 10.9.2026 Mehiläinen Turku Yliopistonkatu tiloissa, tervetuloa!

Ohjelma:

klo 17-17.30 Fysioterapeutti Matias Niemisen (Mehiläinen) luento: Voimaa vai ylivoimaa? Kestävyysjuoksijan maksimi- ja nopeusvoimaharjoittelun perusteet.
klo 17.30-18.30 Ohjattu kuntosaliharjoittelu (liikunnanohjaajat Sini Kokkala ja Roosa Latvaniemi)

Lue lisää Ajankohtaista-osiosta ja ilmoittaudu mukaan!

Hyvinvoinnin Startti – maksuton hyvinvointitapahtuma ke 2.9.2026

Liikunnan aloittaminen mielessä – mutta et tiedä, mistä lähteä liikkeelle? Tule selvittämään, missä kunnossa olet ja löydä oma tapasi hyvää oloon! Maksuton Hyvinvoinnin Startti -tapahtuma ke 2.9.2026 klo 15-18 Caribian toimipisteessä, lämpimästi tervetuloa!

Tapahtumassa mm.

  • maksuton UKK-kävelytesti
  • InBody-kehonkoostumuksen mittaus 12 € (norm. 35€)
  • Startti-pyörätestin demo
  • puristusvoiman mittausta
  • erikoislääkäri Harri Helajärven luento: Terveyttä ja hyvää oloa – uudella asenteella

Lue lisää Ajankohtaista-osiosta. Tavataan tapahtumassa!

Kestävyysluentosarja saatavilla nyt tallenteina!

Haluatko ymmärtää kestävyysharjoittelua paremmin, kehittää harjoitteluasi tai syventää valmennusosaamistasi?

Keväällä 2026 järjestetty suosittu kestävyysluentosarja on nyt saatavilla tallenteina. Luentosarja on suunnattu niin kestävyyslajien harrastajille kuin valmentajille, jotka haluavat perustaa harjoittelunsa tutkittuun tietoon – käytännönläheisesti esitettynä. Lue lisää ja tilaa tallenteet itsellesi!

AVOIMET TASOTESTIT

Seuraava avoin tasotesti järjestetään ke 23.9.2026 Kupittaan Urheiluhallissa (Tahkonkuja 5, 20520 Turku)

Tasotestit järjestetään kahdessa ryhmässä: 

Ryhmä 1 klo 16.30: Hitaammat juoksijat (puolimaraton yli 2 t, 10 km yli 55 min tai Cooper alle 2600 m)
Ryhmä 2 klo 17.45: Nopeammat juoksijat (puolimaraton alle 2 t, 10 km alle 55 min tai Cooper yli 2600 m)

Hinta: 119 €/hlö

Ilmoittautuminen varauskalenterin kautta. 

Varaudu sisähalliin sopivalla vaatetuksella ja halutessasi juomapullolla. Testin hinta on 119€/hlö ja maksun voi suorittaa varauksen yhteydessä varauskalenterin kautta tai testin yhteydessä maksukortilla tai liikuntaetuuksien mobiilimaksulla (Smartum/ePassi). Kupittaan urheiluhallin sisäänpääsy on mahdollista suorittaa liikuntarannekkeella (4kk kausituote/10-kerran sarjalataus) tai kertamaksulla (8,40€).

Tasotesti sopii juoksun harrastajille, jotka ovat kiinnostuneita harjoittelunsa tehostamisesta.

Tasotestissä toteutetaan juoksuradalla 6-8 x 800-1000m nousevatehoinen suoritus ja jokaiselta vedolta mitataan vauhti, syke ja veren laktaattipitoisuus. Tasotestistä saa kirjallisen palautteen, joka kertoo kestävyyskunnon tason, syke- ja vauhtialueet sekä kestävyyden osa-alueiden tasapainon. Nämä tiedot yhdessä palautteen harjoitteluvinkkien kanssa auttavat harjoittelemaan fiksummin.  

PELASTUSOPISTON PÄÄSYKOETESTIT

PNK:ssa voi suorittaa pelastusopiston pääsykoetestit sovittuina testipäivinä.

Seuraavan hakuajan tulossa olevat testipäivät päivitetään myöhemmin. 

Ajanvaraus soittamalla, puh. 045 783 11203.

Kuntotestit ja lääkärintarkastus tehdään Paavo Nurmi -keskuksen Caribian toimipisteessä (Kongressikuja 1, 20540 Turku).

Hinta: 170 €