KESÄN AUKIOLOAJAT
Caribian toimipiste on kesätauolla 5.7.-2.8.2021 välisen ajan. Tänä aikana kuntotestaus, puhelinajanvaraus ja toimisto ovat suljettuina. Kesätauon aikana voit jättää viestin yhteydenottolomakkeen kautta (sivun alalaidassa), niin palaamme asiaan elokuussa. Yliopiston toimipisteen […]
Lue lisää »#TUTKIMUSTIISTAI: LIIKUNTA JA LUUT, OSA 3/4 – VAHVAN LUUSTON MERKITYKSESTÄ
Liikkumattomuuden seurauksena luusto menettää lujuutensa nopeasti: esimerkiksi kipsatussa raajassa voi tapahtua useamman kymmenen prosentin menetys luumassassa muutamien viikkojen aikana! Tällainen muutos yleensä aikuisellakin kyllä palautuu, mutta selvästi hitaammin kuin menetys […]
Lue lisää »#TUTKIMUSTIISTAI: LIIKUNTA JA LUUT, OSA 2/4 – LUUSTO ERI ELÄMÄN VAIHEISSA
Luuston lujuus hankitaan nuorena. Aikuisuudessa lujuus säilyy oleellisesti ennallaan ja ikääntyessä se alkaa hiljalleen vähentyä. Eli lyhyesti sanottuna nuoruudessa hankittu luusto on se, jolla loppuelämä eletään. Luumassa lisääntyy runsaaseen 20. […]
Lue lisää »#TUTKIMUSTIISTAI: LIIKUNTA JA LUUT, OSA 1/4 – LIIKUNTA PITÄÄ LUUT LUJINA
Liikunnan merkitys luuston terveydelle on valtava. Luuliikunta on luuston terveyttä ylläpitävää ja edistävää liikuntaa. Luu tarvitsee kalkin, D-vitamiinin ja hormonien lisäksi monipuolista säännöllistä kuormitusta pysyäkseen lujana: tärähdyksiä, vääntöä, kiertoa, suunnanmuutoksia. […]
Lue lisää »#TUTKIMUSTIISTAI: SYDÄNTERVEYS ON USEAN ASIAN SUMMA
Unella, paikallaanololla ja fyysisellä aktiivisuudella on kaikilla todettu olevan itsenäinen yhteys sydänsairauksien riskitekijöihin. Siksi ne kaikki mainitaan WHO:n suosituksissa ja nykyisissä liikkumissuosituksissa. 1718 tutkimushenkilön kiihtyvyysanturilla mitattua dataa ja heidän sydänterveyttään […]
Lue lisää »