#TUTKIMUSTIISTAI: SYDÄNTERVEYS ON USEAN ASIAN SUMMA
Unella, paikallaanololla ja fyysisellä aktiivisuudella on kaikilla todettu olevan itsenäinen yhteys sydänsairauksien riskitekijöihin. Siksi ne kaikki mainitaan WHO:n suosituksissa ja nykyisissä liikkumissuosituksissa. 1718 tutkimushenkilön kiihtyvyysanturilla mitattua dataa ja heidän sydänterveyttään […]
Lue lisää »HYÖDYNNÄ KESÄETU KUNTOTESTIIN!
Kesällä on hyvä aika kartoittaa fyysisen suorituskykysi nykytila. Ota askel kohti parempaa oloa ja jaksamista – yksilötestinä tai vaikka treeniporukan kanssa! STARTTI-kuntotestipaketti ryhmätestinä 78 €/hlö (tehdään samanaikaisesti 3-5 hlö:lle) yksilötestinä […]
Lue lisää »TUTKIMUS: URHEILUSEURASSA HARRASTAMINEN EI PARANNA NUORTEN RUOKAILUTOTTUMUKSIA
Urheiluseuratoimintaan osallistuminen ei paranna nuorten ruokailutottumuksia, osoittaa uusi tutkimus. Vaikka seuratoimintaan osallistuvat nuoret söivät keskimäärin terveellisemmin, näyttää ruokailutottumuksiin vaikuttavan enemmän liikunnan määrä kuin se, liikkuuko nuori urheiluseurassa vai ei. ”Yleinen […]
Lue lisää »UUSI VIDEOSARJA: KUNTOTESTEJÄ KAIKEN TASOISILLE LIIKKUJILLE
Haluaisitko tietää fyysisen kuntosi tilan tai tukea elintapamuutoksen aloittamisessa? Ehkä olet jo tehnyt muutoksia liikuntatottumuksiisi, mutta et tiedä, miten kannattaisi jatkaa? Anna meidän auttaa! Fysioterapeuttimme Miikka Pesola kertoo 4-osaisessa videosarjassa […]
Lue lisää »#TUTKIMUSTIISTAI: LIIKUNTA JA SYÖPÄ
Tiesitkö, että muiden hyvien terveysvaikutusten lisäksi liikunta vaikuttaa myös syöpäriskiin? Monien syöpien riski on alhaisempi liikuntaa harrastavilla. Riski on todettu alhaisemmaksi rinta-, virtsarakko-, paksusuoli-, kohdun limakalvo-, ruokatorvi-, munuais- ja keuhkosyöpiin. […]
Lue lisää »