Aktiiviliikkuja, Kilpaurheilija

Ravitsemusohjaus

Suosittelemme ravitsemusohjausta erityisesti aktiiviliikkujille ja urheilijoille sekä painonhallintaa tai elintapamuutosta hakeville. Ravitsemusohjauksessa selvitetään nykyisen ruokavaliosi laatu ja kartoitetaan mahdolliset muutostarpeet. Ravitsemusasiantuntijalta saat yksilölliset ja käytännönläheiset ravitsemusohjeet MealLogger-ruokapäiväkirjaan perustuen. Lisäksi saat ajantasaista ja tutkittua tietoa hyvästä ravitsemuksesta. Vastaanottoaikaan on hyvä varata noin tunti (InBody-mittauksen kanssa noin 75 min).

Ravitsemusohjaustapaaminen 90 €

(sis. MealLogger-ruokapäiväkirjan)

Ravitsemusohjaustapaaminen + seuranta 160 €

(sis. MealLogger-ruokapäiväkirjan)

MealLogger-ruokapäiväkirjaa täytetään neljän (4) vuorokauden ajan. Ohjeet MealLogger-sovelluksen käyttöön voit ladata tästä. Tapaamisella ravitsemusterapeutti keskustelee tavoitteitasi tukevasta ruokavaliosta ja antaa käytännönläheisiä ohjeita mahdollisiin muutoksiin.

InBody -kehonkoostumuksen mittaus ohjaustapaamisen yhteydessä 16 €

Ravitsemusvalmennus urheilijoille

Urheilijan ravitsemusohjauksessa ravitsemusasioita tarkastellaan erityisesti urheiluharjoittelun vaatimusten näkökulmasta. Jos olet Turun Seudun Urheiluakatemian urheilija, lue ravitsemusvalmennuksen palveluista lisää TSUA:n kotisivuilta.

Ajanvaraus ja tiedustelut

Toimiston puh. 010 3365 102 tai sini.kokkala(a)utu.fi

Toimipaikka

Laura Mierlahti, TtM
Urheilututkimusasema
Kiinamyllynkatu 10
20520 Turku

Urheilututkimusasema sijaitsee Turun yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan Medisiina (T30) rakennuksessa, kerroksessa B5