Kilpaurheilija

Urheilijan suorituskyvyn testit

PNK on ainoa kilpa- ja huippu-urheilijoiden fyysisen suorituskyvyn testejä ammattimaisesti tekevä yksikkö Turun alueella. Kuntotestaus PNK:ssa on turvallista, laadukasta sekä arvostettua. Asiakkaisiimme kuuluu niin MM-mitalisteja kuin mestaruussarjatason joukkueitakin. Kuntotestausasema palvelee kaikkia liikunnan harrastajia aina aloittelijasta lajinsa huipulle tähtäävään urheilijaan asti.

Kilpa- ja huippu-urheilijan kuntotestaus sisältää:

  • Kehonkoostumuksen mittaukset (painoindeksin ja rasvan osuuden määrittäminen)
  • Kestävyyden määrittäminen juoksumatolla (juosten/sauvakävellen) tai polkupyörä-/soutuergometrilla asteittain nousevassa kuormituksessa mitaten sykettä, laktaattia, työtehoa, hapenkulutusta ja hiilidioksidin tuottoa
  • Aerobisen ja anaerobisen kynnyksen sekä maksimaalisen hapenkulutuksen määritys
  • Alaraajojen teho kontaktimattohypyillä
  • Harjoitusohjeet

Edellä kuvatusta testitavasta voidaan käyttää esim. junioriurheilijoille ja ei-kestävyyslajien harrastajille myös ”kevennettyä versiota”, jolloin testaus tehdään ilman hengityskaasumittausta.

Lisäksi teemme kenttäolosuhteissa lajisuorituksissa kunto- ja harjoitustasomäärityksiä perustuen laktaatin, sykkeen ja työtehon mittauksiin (esim. uinti, kestävyysjuoksu, suunnistus).

Valmistautuminen testeihin:

  • Ei raskasta ateriaa 2 tuntiin ennen testiä
  • Ei kahvia, teetä tai kolajuomia 2 tuntiin ennen testiä
  • Ei tupakointia 4 tuntiin ennen testiä
  • Ei alkoholia 48 tuntiin ennen testiä
  • Vältä voimakasta fyysistä rasitusta testiä edeltävänä ja testipäivänä
  • Varaa mukaan liikuntavaatetus, juomapullo sekä peseytymisvälineet

Ajanvaraus ja tiedustelut

Jukka Kapanen
Liikuntafysiologi
Puh. 010 3365 100 (Caribian toimipisteen vastaanotto)
jukka.kapanen(a)utu.fi

Toimipaikka

Kuntotutkimusasema
Kongressikuja 1
20540 Turku

Kuntotutkimusasema sijaitsee Holiday Club Caribian 1. kerroksessa, sisäänkäynti hotellin pääovista.

Peruutusehdot

Jos et pääse tulemaan varaamallesi ajalle, peruutathan sen puhelimitse (010 3365 100) tai sähköpostitse yhteydenottolomakkeen välityksellä viimeistään 24 tuntia aikaisemmin. Pidätämme oikeuden laskuttaa peruuttamattomista ajoista.

Palautelomake

Oletko lähiaikoina käyttänyt palvelujamme? Jätäthän meille palautetta! Palautteet ovat tärkeässä roolissa, kun kehitämme PNK:n palveluja palvellaksemme asiakkaitamme mahdollisimman hyvin. Kaikki vastaukset käsitellään anonyymisti.

Toteutuneita parannusehdotuksia ehdottaneiden kesken arvomme vuosittain PNK:n tuotepalkintoja. Vaikuta – ja voit voittaa!