Kuntotesti AKTIIVI
Kohderyhmä: Kaikille jo liikunnallisen elämäntavan omaaville
”Teette hyvää työtä ja varsinkin testi aktiivikuntoilijalle on todella antoisa. Tärkeää on liikkua oikein ja tavoitteellisesti.”
Kuntotesti AKTIIVI sopii jo liikunnallisen elämäntavan omaaville ja aktiiviliikkujille nykykunnon testaukseen ja tehokkaan harjoittelun tukemiseen. Testissä yksilökohtaiset kynnystasot määritetään laktaattivasteista. Kuntotestistä saatavat tulokset lisäävät harjoittelun tarkkuutta maitohappomääritysten ja henkilökohtaisten rasitustasojen määrittelyn avulla.
Testiin sisältyy:
- alkukysely ja –mittaukset, suullinen ja kirjallinen testipalaute
- lajinmukainen, maksimaalinen kestävyyskunnon mittaus maitohappomäärityksin
AKTIIVI kuntotestin voi suorittaa joko juosten, pyörällä, sauvakävellen tai soutaen. Kuntotestin kokonaiskesto testeineen ja palautteenantoineen on noin 2 tuntia.
Kuntotesti AKTIIVIn yhteyteen on saatavilla myös lisäpalveluna lihaskuntotesti ja InBody-kehonkoostumusmittaus. Lisätietoja löydät hinnastosta.