Aktiiviliikkuja, Arkiliikunnan lisääjä

Testi- ja valmennuspaketit

Kahden huippuosaajan, Sport Science Lab Turun ja Paavo Nurmi –keskuksen yhteistyö tarjoaa uusia henkilökohtaisia valmennuksia, joiden fokuksessa on kunto, palautuminen ja terveys.

Saumaton kahden ammattilaisorganisaation yhteistyö

  • tukee yksilöllisesti ja tarkasti kaikkia liikkujia aloittelijoista kilpaurheilijoihin
  • parantaa suoritusta ja auttaa lisäämään liikuntaa omien tarpeidesi mukaan
  • pitää huolta harjoittelun terveellisyydestä, myös harjoittelun edetessä – näin ollen parantaa tuloksia ja onnistumisen mahdollisuuksia
  • auttaa saamaan parhaan irti itsestäsi ja edistää terveyttä

AKTIIVI testi- ja valmennuspaketti

Uuden ajan suorituskykyä ja jaksamista parantava valmennus aktiiviliikkujille.

Lisätiedot: Paavo Nurmi -keskus, puh. 010 3365 100.

TÄRKEÄÄ KÄYTÄNNÖN TIETOA:

  • Kuntotesti tulee suorittaa ennen ryhmätreenien aloitusta. Ajanvaraus PNK:n kuntotestiin numerosta 010 3365 100 (arkisin klo 8-16). Kysy myös ryhmätestimahdollisuutta ja -hintoja!
  • Kuntotestin jälkeen varaa aika fysioterapeutin yksilötapaamiseen SSL:n Viljo Niemeläiselle (puh. 050 3004 391, arkisin klo 8-18). Olisi hyvä, että henkilökohtainen tapaaminen olisi ennen ryhmätreenien aloitusta. Muistathan ottaa kuntotestitulokset sekä testin terveysselvityksen mukaan henkilökohtaiseen tapaamiseen!
  • Seurantakuntotestin voit suorittaa valmennusjakson lopuksi sinulle sopivana ajankohtana. Ajanvaraus Paavo Nurmi -keskuksesta, puh. 010 3365 100.
  • Ryhmätreenien maksu tapahtuu joko kuukausittain tai kertamaksuna laskulla/SmartumPayllä. Jos maksat kuukausittain, fysioterapeutin yksilötapaamiset laskutetaan kuukausilaskutuksen yhteydessä.
  • SSL:n maksutavat: Smartum liikuntaetu sekä Smartum liikunta- ja kulttuurietu (vain SmartumPay), lasku
  • Paavo Nurmi -keskuksen kuntotestit maksetaan testien yhteydessä. Maksutavat ovat: käteinen, pankki- ja luottokortit, lasku*, Smartum liikuntaetu sekä Smartum liikunta- ja kulttuurietu (setelit, Smartum-kortti ja SmartumPay), ePassi Sportti & Kulttuuri -liikunta- ja kulttuurietu, Eazybreak -liikuntaetu
    *Huom! PNK veloittaa paperilaskusta laskutuslisän 5€/lasku

Miksi juuri PNK:n ja SSL:n testi- ja valmennuspaketti?

PAREMPIA TULOKSIA

  • luotettavat, mitattavat laboratoriotasoiset mittaukset ja tulosten tulkinta
  • huippu-urheilijoidenkin käyttämä, tehokas harjoittelumetodiikka
  • vertaistuki
  • seuranta
  • pysyvät hyvät valinnat

YKSILÖLLISEMMIN

  • yksilölliset testipalautteet kirjallisesti ja suullisesti
  • harjoittelu jokaisen tarpeet, vahvuudet ja haasteet huomioiden

TURVALLISESTI

  • palautteet ja harjoittelu terveydenhuollon ja liikunta-alan ammattilaisten ohjauksessa
  • terveys huomioidaan myös harjoittelun edetessä
  • ainutlaatuiset harjoitusvälineet (ainoana Euroopassa), yksilöllinen suorituskyky huomioiden
  • moniammatillinen tukiverkosto tarvittaessa (lääkäri, ravitsemuksen asiantuntija yms.)

STARTTI testi- ja valmennuspaketti

Uuden ajan kuntoa, terveyttä ja jaksamista parantava valmennus perusliikkujille kuntotasosta riippumatta.

Lisätiedot: Paavo Nurmi -keskus, puh. 010 3365 100.

TÄRKEÄÄ KÄYTÄNNÖN TIETOA:

  • Kuntotesti tulee suorittaa ennen ryhmätreenien aloitusta. Ajanvaraus PNK:n kuntotestiin numerosta 010 3365 100 (arkisin klo 8-16). Kysy myös ryhmätestimahdollisuutta ja -hintoja!
  • Kuntotestin jälkeen varaa aika fysioterapeutin yksilötapaamiseen SSL:n Viljo Niemeläiselle (puh. 050 3004 391, arkisin klo 8-18). Olisi hyvä, että henkilökohtainen tapaaminen olisi ennen ryhmätreenien aloitusta. Muistathan ottaa kuntotestitulokset sekä testin terveysselvityksen mukaan henkilökohtaiseen tapaamiseen!
  • Seurantakuntotestin voit suorittaa valmennusjakson lopuksi sinulle sopivana ajankohtana. Ajanvaraus Paavo Nurmi -keskuksesta, puh. 010 3365 100.
  • Ryhmätreenien maksu tapahtuu joko kuukausittain tai kertamaksuna laskulla/SmartumPayllä. Jos maksat kuukausittain, fysioterapeutin yksilötapaamiset laskutetaan kuukausilaskutuksen yhteydessä.
  • SSL:n maksutavat: Smartum liikuntaetu sekä Smartum liikunta- ja kulttuurietu (vain SmartumPay), lasku
  • Paavo Nurmi -keskuksen kuntotestit maksetaan testien yhteydessä. Maksutavat ovat: käteinen, pankki- ja luottokortit, lasku*, Smartum liikuntaetu sekä Smartum liikunta- ja kulttuurietu (setelit, Smartum-kortti ja SmartumPay), ePassi Sportti & Kulttuuri -liikunta- ja kulttuurietu, Eazybreak -liikuntaetu
    *Huom! PNK veloittaa paperilaskusta laskutuslisän 5€/lasku

Miksi juuri PNK:n ja SSL:n testi- ja valmennuspaketti?

PAREMPIA TULOKSIA

  • luotettavat, mitattavat laboratoriotasoiset mittaukset ja tulkinta
  • yksilön suorituskyvyn huomioiva harjoittelumetodiikka
  • vertaistuki
  • seuranta
  • pysyvät hyvät valinnat

YKSILÖLLISEMMIN

  • yksilölliset testipalautteet kirjallisesti ja suullisesti
  • harjoittelu jokaisen tarpeet, vahvuudet ja haasteet huomioiden

TURVALLISESTI

  • palautteet ja harjoittelu terveydenhuollon ja liikunta-alan ammattilaisten ohjauksessa
  • terveys huomioidaan myös harjoittelun edetessä
  • ainutlaatuiset harjoitusvälineet (ainoana Euroopassa), yksilöllinen suorituskyky huomioiden
  • moniammatillinen tukiverkosto tarvittaessa (mm. lääkäri, ravitsemuksen asiantuntija yms.)