Aktiiviliikkuja, Arkiliikunnan lisääjä

Testi- ja valmennuspaketit

Kahden huippuosaajan, Sport Science Lab Turun ja Paavo Nurmi –keskuksen yhteistyö tarjoaa uusia henkilökohtaisia valmennuksia, joiden fokuksessa on kunto, palautuminen ja terveys.

Seuraavan valmennuspaketin aloitusajankohta ei ole vielä tiedossa, pysy kuulolla!

Saumaton kahden ammattilaisorganisaation yhteistyö

  • tukee yksilöllisesti ja tarkasti kaikkia liikkujia aloittelijoista kilpaurheilijoihin
  • parantaa suoritusta ja auttaa lisäämään liikuntaa omien tarpeidesi mukaan
  • pitää huolta harjoittelun terveellisyydestä, myös harjoittelun edetessä – näin ollen parantaa tuloksia ja onnistumisen mahdollisuuksia
  • auttaa saamaan parhaan irti itsestäsi ja edistää terveyttä

AKTIIVI testi- ja valmennuspaketti

Uuden ajan suorituskykyä ja jaksamista parantava valmennus aktiiviliikkujille.

Lisätiedot: Paavo Nurmi -keskus, puh. 010 3365 100.

TÄRKEÄÄ KÄYTÄNNÖN TIETOA:

  • Kuntotesti tulee suorittaa ennen ryhmätreenien aloitusta. Ajanvaraus PNK:n kuntotestiin numerosta 010 3365 100 (arkisin klo 8-16). Kysy myös ryhmätestimahdollisuutta ja -hintoja!
  • Kuntotestin jälkeen varaa aika fysioterapeutin yksilötapaamiseen SSL:n Viljo Niemeläiselle (puh. 050 3004 391, arkisin klo 8-18). Olisi hyvä, että henkilökohtainen tapaaminen olisi ennen ryhmätreenien aloitusta. Muistathan ottaa kuntotestitulokset sekä testin terveysselvityksen mukaan henkilökohtaiseen tapaamiseen!
  • Seurantakuntotestin voit suorittaa valmennusjakson lopuksi sinulle sopivana ajankohtana. Ajanvaraus Paavo Nurmi -keskuksesta, puh. 010 3365 100.
  • Ryhmätreenien maksu tapahtuu joko kuukausittain tai kertamaksuna laskulla/SmartumPayllä. Jos maksat kuukausittain, fysioterapeutin yksilötapaamiset laskutetaan kuukausilaskutuksen yhteydessä.
  • SSL:n maksutavat: Smartum liikuntaetu sekä Smartum liikunta- ja kulttuurietu (vain SmartumPay), lasku
  • Paavo Nurmi -keskuksen kuntotestit maksetaan testien yhteydessä. Maksutavat ovat: käteinen, pankki- ja luottokortit, lasku*, Smartum liikuntaetu sekä Smartum liikunta- ja kulttuurietu (setelit, Smartum-kortti ja SmartumPay), ePassi Sportti & Kulttuuri -liikunta- ja kulttuurietu, Eazybreak -liikuntaetu
    *Huom! PNK veloittaa paperilaskusta laskutuslisän 5€/lasku

Miksi juuri PNK:n ja SSL:n testi- ja valmennuspaketti?

PAREMPIA TULOKSIA

  • luotettavat, mitattavat laboratoriotasoiset mittaukset ja tulosten tulkinta
  • huippu-urheilijoidenkin käyttämä, tehokas harjoittelumetodiikka
  • vertaistuki
  • seuranta
  • pysyvät hyvät valinnat

YKSILÖLLISEMMIN

  • yksilölliset testipalautteet kirjallisesti ja suullisesti
  • harjoittelu jokaisen tarpeet, vahvuudet ja haasteet huomioiden

TURVALLISESTI

  • palautteet ja harjoittelu terveydenhuollon ja liikunta-alan ammattilaisten ohjauksessa
  • terveys huomioidaan myös harjoittelun edetessä
  • ainutlaatuiset harjoitusvälineet (ainoana Euroopassa), yksilöllinen suorituskyky huomioiden
  • moniammatillinen tukiverkosto tarvittaessa (lääkäri, ravitsemuksen asiantuntija yms.)

STARTTI testi- ja valmennuspaketti

Uuden ajan kuntoa, terveyttä ja jaksamista parantava valmennus perusliikkujille kuntotasosta riippumatta.

Lisätiedot: Paavo Nurmi -keskus, puh. 010 3365 100.

TÄRKEÄÄ KÄYTÄNNÖN TIETOA:

  • Kuntotesti tulee suorittaa ennen ryhmätreenien aloitusta. Ajanvaraus PNK:n kuntotestiin numerosta 010 3365 100 (arkisin klo 8-16). Kysy myös ryhmätestimahdollisuutta ja -hintoja!
  • Kuntotestin jälkeen varaa aika fysioterapeutin yksilötapaamiseen SSL:n Viljo Niemeläiselle (puh. 050 3004 391, arkisin klo 8-18). Olisi hyvä, että henkilökohtainen tapaaminen olisi ennen ryhmätreenien aloitusta. Muistathan ottaa kuntotestitulokset sekä testin terveysselvityksen mukaan henkilökohtaiseen tapaamiseen!
  • Seurantakuntotestin voit suorittaa valmennusjakson lopuksi sinulle sopivana ajankohtana. Ajanvaraus Paavo Nurmi -keskuksesta, puh. 010 3365 100.
  • Ryhmätreenien maksu tapahtuu joko kuukausittain tai kertamaksuna laskulla/SmartumPayllä. Jos maksat kuukausittain, fysioterapeutin yksilötapaamiset laskutetaan kuukausilaskutuksen yhteydessä.
  • SSL:n maksutavat: Smartum liikuntaetu sekä Smartum liikunta- ja kulttuurietu (vain SmartumPay), lasku
  • Paavo Nurmi -keskuksen kuntotestit maksetaan testien yhteydessä. Maksutavat ovat: käteinen, pankki- ja luottokortit, lasku*, Smartum liikuntaetu sekä Smartum liikunta- ja kulttuurietu (setelit, Smartum-kortti ja SmartumPay), ePassi Sportti & Kulttuuri -liikunta- ja kulttuurietu, Eazybreak -liikuntaetu
    *Huom! PNK veloittaa paperilaskusta laskutuslisän 5€/lasku

Miksi juuri PNK:n ja SSL:n testi- ja valmennuspaketti?

PAREMPIA TULOKSIA

  • luotettavat, mitattavat laboratoriotasoiset mittaukset ja tulkinta
  • yksilön suorituskyvyn huomioiva harjoittelumetodiikka
  • vertaistuki
  • seuranta
  • pysyvät hyvät valinnat

YKSILÖLLISEMMIN

  • yksilölliset testipalautteet kirjallisesti ja suullisesti
  • harjoittelu jokaisen tarpeet, vahvuudet ja haasteet huomioiden

TURVALLISESTI

  • palautteet ja harjoittelu terveydenhuollon ja liikunta-alan ammattilaisten ohjauksessa
  • terveys huomioidaan myös harjoittelun edetessä
  • ainutlaatuiset harjoitusvälineet (ainoana Euroopassa), yksilöllinen suorituskyky huomioiden
  • moniammatillinen tukiverkosto tarvittaessa (mm. lääkäri, ravitsemuksen asiantuntija yms.)