Testiin valmistautuminen

Ohjeita kuntotestiin tulevalle:

Erityisesti huomioitava koronaepidemian aikana:

  • Testiin ei voi tulla, mikäli sinulla tai perhepiirissä on COVID-19-infektioon viittaavia oireita testiä edeltävän kahden viikon aikana, epäilet altistumista tartunnalle, tai jos olet hiljattain palannut matkalta maasta, jossa Covid-19 -riski on suuri.
  • Mikäli sinulla ilmenee COVID-19-infektioon viittaavia oireita seuraavan kahden vuorokauden sisällä testin jälkeen, ilmoita tästä välittömästi Paavo Nurmi -keskuksen testiasemalle soittamalla puh. 010 3365 100.
  • Tulosta ja täytä TERVEYSKYSELY huolellisesti ennen testiin tuloa. Halutessasi voit täyttää kyselyn myös paikan päällä saapuessasi kuntotestiin.
  • Testiin ei voi osallistua sairaana, loukkaantuneena tai toipilaana (kuumeettomana vähintään 14 vrk)
  • Tulethan hyvissä ajoin paikalle, jotta ehdit vaihtamaan liikuntavarusteet yllesi
  • Ei tuhtia ateriointia, kahvia, teetä tai kolajuomia 2 tuntiin ennen testiä
  • Ei tupakointia 4 tuntiin ennen testiä
  • Ei alkoholia 48 tuntiin ennen testiä
  • Vältä voimakasta fyysistä rasitusta testiä edeltävänä päivänä sekä testipäivänä
  • Varaa mukaan kiristämätön liikuntavaatetus, juomapullo sekä peseytymisvälineet
  • Polkupyörätesteissä on mahdollista käyttää lukkopolkimia (ota mukaan omat Shimano SPD SL (maantie) tai  SPD A (maasto) -lukkopolkimiin sopivat kengät)
  • Jos olet saanut lahjakortin, otathan sen mukaan

Mikäli sinulle jäi kysyttävää testiin valmistautumisesta tai testin suorituksesta, ota yhteyttä: puh. 010 3365 100 (arkisin klo 8-16)

Sijainti

Kuntotestit toteutetaan Caribian toimipisteessä (Kongressikuja 1, Turku). Huomioithan, että pysäköinti Holiday Club Caribian piha-alueella on maksullista (1 €/tunti). Pysäköinnin voi maksaa automaattiin joko käteisellä (kolikot), maksukortilla tai pysäköintisovelluksella.

Peruutusehdot

Jos et pääse tulemaan varaamallesi ajalle, peruutathan sen puhelimitse (010 3365 100) tai sähköpostitse yhteydenottolomakkeen välityksellä viimeistään 24 tuntia aikaisemmin. Pidätämme oikeuden laskuttaa peruuttamattomista ajoista.