JÄÄKIEKKOILIJAN TESTIPAKETTI

Ota apu kuntotesteistä uuden kauden suunnittelussa. Kuntotestauksella kartoitetaan, missä pelaaja on hyvä (ylläpidettävät ominaisuudet) ja missä on eniten kehittymisen varaa. Kuntotestaus on mahdollista järjestää ryhmä-tai yksilötasoisena. Ryhmätestauksessa määritetään maksimaalinen suorituskyky 4-6 pelaajan ryhmissä, yksilötesteissä tulokset tarkentuvat lisämittauksilla (laktaatti ja hengityskaasut).

1. PERUSKUNNON KARTOITUS RYHMÄSSÄ 60 €/hlö

Ryhmätestaus (4-6 pelaajan ryhmissä)

Maksimaalinen suorituskyky polkupyöräergometritestillä (työtehon ja sykkeen mittaus)

  • laskennallinen maksimihapenkulutus maksimaaliseen työtehoon perustuen
  • laskennalliset harjoitustasot (aerobinen ja anaerobinen kynnys)
  • vertailut jääkiekon vaatimustasoihin ja oman joukkueen sisällä.

2. PERUSKUNNON KARTOITUS YKSILÖTESTINÄ 115 €

Maksimaalinen suorituskyky polkupyöräergometri- tai juoksutestillä (työtehon, sykkeen ja laktaatin mittaus)

  • laskennallinen maksimihapenkulutus maksimaaliseen työtehoon perustuen
  • laktaattivasteista henkilökohtaisesti määritetyt harjoitustasot (aerobinen ja anaerobinen kynnys)
  • vertailut jääkiekon vaatimustasoihin

3. PRO-TASON YKSILÖTESTI 160 €

Maksimaalinen suorituskyky polkupyöräergometri- tai juoksutestillä (työtehon, sykkeen, laktaatin ja hengityskaasujen mittaus)

  • mitattu maksimihapenkulutus
  • hengityskaasu- ja laktaattivasteista henkilökohtaisesti määritetyt harjoitustasot (aerobinen ja anaerobinen kynnys)
  • vertailut jääkiekon vaatimustasoihin

Kaikkiin vaihtoehtoihin voi ottaa mukaan myös seuraavat lisämittaukset:

KEHONKOOSTUMUS:

  • Bioimpedanssimenetelmä (InBody 720) 15 € tai
  • Ihopoimumittaus 10 €

JALKOJEN RÄJÄHTÄVÄ VOIMANTUOTTO:

  • Ponnistusvoiman mittaus valokennoilla (Optojump) 10 €

JALKOJEN ANAEROBISEN TEHON TUOTTO:

  • 30 sekunnin Wingate-testi 10 €

Lisätiedot ja varaukset: jukka.kapanen@utu.fi tai puh. 010 3365 100